Melyek a reflux árulkodó tünetei?

Az emésztési problémák közül talán a reflux az, amely a legtöbb embert érinti, hiszen a modern életmód következtében sokaknál kialakulhat. 

De vajon hányan vannak tudatában annak, hogy amit fájó gyomorként vagy gyakori savas felböfögésként élnek meg, az valójában már a reflux tünete lehet? Ön is tapasztalt már kellemetlen érzeteket egy finom vacsora után? Vajon mikor érdemes alkalmazni a Myrobalan reflux elleni készítményét?

A reflux sokszor lassan, alattomosan csap le ránk, és közben nem is tudjuk pontosan, miért van bennünk ez az állandó diszkomfortérzet. Talán egy pohár bor után erősebb a gyomorégés, vagy egy gazdag, fűszeres étkezés után érzi, hogy valami nincs rendben. 

A refluxbetegség tulajdonképpen az az állapot, amikor a gyomorsav visszajut a nyelőcsőbe, mivel a nyelőcső alsó záróizma nem zár megfelelően. Ennek következtében a gyomortartalom visszaáramlik, ami hosszan tartó irritációt és maró érzést okoz.

Mire kell figyelni? A reflux tipikus jelei

Gyomorégés – egy gyakori, de sokszor félvállról vett tünet. A mellkasban az égő vagy fájdalmas érzés könnyen az emésztési problémák jelzője lehet, különösen, ha savas felböfögés is társul hozzá. És ismerjük azt a bosszantó köhögést is, amely rendszeresen visszatérhet, különösen éjszaka vagy pihenéskor.

A torok is érintett lehet. Köhögés, rekedtség, torokfájás – ezek a tünetek sem mindig a megfázást jelentik. Sőt, ha éveken át kezeletlen marad, a fogaink is megsínylik a dolgot, hiszen az állandó savas hatás fogromláshoz vezethet.

Mi okozhatja? Kiváltó okok

A stresszes életvitel és az egészségtelen táplálkozási szokások a reflux előidézői lehetnek. Vajon gondolt-e már arra, hogy a rendszeresen nagy mennyiségben fogyasztott nehéz ételek, a savas, fűszeres fogások milyen hatással vannak az emésztésére? Emellett a gyakori esti nassolás vagy a közvetlen evés utáni lefekvés is jelentheti a problémát.

Továbbá, nem elhanyagolható tényezők az életmóddal kapcsolatos szokások sem, mint például a dohányzás vagy alkohol rendszeres fogyasztása. Ezek mind olyan tényezők, amelyek növelik a reflux kialakulásának kockázatát. Az ülő életmód pedig mindezt csak fokozza, hiszen a fizikai aktivitás hiánya szintén hozzájárulhat az emésztési gondokhoz.

Megoldások és életmódváltás

A reflux tüneteinek enyhítése érdekében nem elég csak a savlekötő gyógyszerekhez nyúlni, hiszen ezek csupán időlegesen nyújtanak enyhülést. A probléma gyökerét kell megszüntetni, ami sokszor az életmódváltásban rejlik.

Kezdjük az étkezéssel! Fontos, hogy kisebb adagokat fogyasztva kerüljük a nehéz, zsíros ételeket. Az étrendünk átalakítása hozzájárulhat ahhoz, hogy kevésbé terheljük meg a gyomrot, és ezzel csökken a refluxra való hajlam is. A helyes táplálkozás mellett a rendszeres testmozgás is szerepet játszik az optimális testsúly elérésében, amivel a reflux tünetei is csökkenthetők.