Testem-lelkem

Valószínűleg te is érezted már, hogy egy stresszes pillanatban a tested automatikusan felgyorsítja a légzésedet, a szíved pedig a torkodban...

Eszedbe jutott-e már valaha, hogy mennyire fontos szerepe van a pajzsmirigyednek a mindennapi életedben?  Ez a kicsiny, pillangó formájú szerv...

A testi érintés az egyik legerősebb formája az intimitásnak, ugyanis, ha figyelem és törődés is társul hozzá, akkor sokkal több,...

Ismerős az érzés, amikor folyamatosan pörögsz, de sosem éred utol magad? Amikor a „pihenés” is inkább csak egy átmeneti kényszerszünet,...

A kielégítő alvás nem luxus, hanem biológiai szükségszerűség, amely alapvetően meghatározza fizikai és mentális egészségünket, teljesítőképességünket és hangulatunkat. A modern...

Keresel hatékony módszert az öregedés jeleinek enyhítésére? Az érett bőr ápolása nem kell, hogy megoldhatatlan feladat legyen. Számos természetes összetevő,...

A fehérjeporokról biztosan hallottál már: sportolók, egészségtudatos emberek, na meg azok is keresik, akik egyszerűen csak változatos tápanyaggal gazdagítanák az...

A szem környéki bőr különösen érzékeny és vékony, ezért az öregedés jelei itt jelentkeznek először. Nem csoda, hogy sokan észlelik...

A mentális egészség az általános jóllétünk szerves és elválaszthatatlan része, amely ugyanolyan figyelmet és törődést érdemel, mint a fizikai egészségünk....